EFT, bedendeki bazı özel akupunktur noktalarına parmak vuruşları yapılarak, bilinçaltı düzeyde değişim yaratmayı sağlayan bir tekniktir.
Bedenin enerji kanallarındaki “birikmiş duyguları” boşaltmak için kullandığımız bu yöntemin amacı, “iyi hissetmeyi” sağlamaktır.